SERVICES
Préparation Mentale
Développez votre plein potentiel et performez à chaque étape de votre carrière
Les obstacles mentaux en sport de haut niveau
Les sportifs de haut niveau affrontent des défis mentaux qui peuvent entraver leurs performances : stress de pré-compétition, difficultés de concentration, manque de confiance, et récupération après blessure. Ces obstacles, s’ils ne sont pas gérés, peuvent devenir des freins majeurs à la réussite.
La préparation mentale offre des outils et techniques pour surmonter ces difficultés. En maîtrisant ces stratégies, vous apprendrez à gérer le stress, améliorer la concentration, renforcer la confiance en soi et optimiser la récupération. L’objectif est de libérer tout votre potentiel et d’atteindre vos objectifs sportifs de manière durable.
MA méthode
Les Techniques d'Optimisation du Potentiel®
Les Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP) sont un ensemble de méthodes développées par le Dr. Edith Perreaut-Pierre, médecin militaire, dans le but de gérer le stress opérationnel tout en tenant compte des caractéristiques individuelles de chaque personne.
Les TOP visent à aider chaque individu à améliorer sa qualité de vie, à optimiser ses performances et à atteindre ses objectifs.
Evaluation initiale
Je commence par un entretien diagnostique approfondi pour cerner vos besoins spécifiques, vos objectifs, ainsi que vos forces et faiblesses mentales. Ce premier échange est essentiel pour poser les bases d’un accompagnement sur-mesure, adapté à votre profil.
Plan d'action personnalisé
À partir de cette évaluation, je définis avec vous des objectifs clairs et réalisables, alignés avec vos aspirations sportives et personnelles. Je conçois ensuite un programme de préparation mentale structuré, comprenant des techniques et des exercices spécifiques, conçus pour maximiser vos performances.
Enseignement des techniques mentales
Je vous guide dans l’apprentissage de techniques clés, telles que : visualisation et imagerie mentale, techniques de relaxation, gestion de la concentration.
Suivi et ajustement
Lors de nos entretiens réguliers, je m’assure que votre plan d’action reste aligné avec vos progrès et vos objectifs. Je procède à des ajustements réguliers en fonction de vos feedback et des évolutions de votre performance.
Développement de l’autonomie
Mon objectif est de vous rendre autonome dans la gestion de votre préparation mentale. À travers des séances pratiques, je vous aide à intégrer les techniques apprises jusqu’à ce qu’elles deviennent des réflexes naturels.