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La motivation

Que ferions-nous sans motivation ? Que ce soit en entreprise ou dans le sport, la motivation est une composante essentielle qui va vous permettre d’optimiser votre capacité d’apprentissage, d’investissement et de progression dans la durée. Il existe différents types de motivation qui vont avoir une influence sur votre bien-être, votre performance, et par conséquent, sur […]

La récupération

La récupération fait partie des éléments essentiels dans la performance sportive. Que ce soit en situation d’entraînement ou de compétition, la récupération sera nécessaire pour vous reconditionner plus rapidement sur le plan psycho-physiologique. Permettre au corps et à la tête de se remettre d’une séance intensive et de se ressourcer de façon optimale. Optimiser, c’est […]

La pression du sportif

Vous avez la pression avant la compétition ? Vous appréhendez le jour « J » ? La plupart des sportifs ressentent une forme de pression lorsqu’une compétition approche. Les compétitions, les matchs, les tournois, les championnats… un ensemble d’événements qui nécessitent, de la part des sportifs, de réaliser une performance. Des heures, des jours, des mois, des années d’entraînement […]